Ayer recibir con gusto y placer en mi óptica al amigo al Dr. Gutiérrez.
Amable y amigable, con el médico gaditano evocamos muchos temas en España y aquí en Marruecos y como es su costumbre, nunca se olvida de darme sus consejos.
Esta vez me advirtió con tono grave evitar las inquietudes y preocupaciones y pensar, antes de dormir en una agradable historia.
“La falta de sueño, me dijo, es la madre de las enfermedades”. Me explicó que una falta de sueño crónica disminuye mortalmente la inmunidad, dejando al organismo merced de los antígenos.
El sueno normal y ordenado es la mejor profilaxis para la salud mental y física.
El Dr. Gutiérrez habló de ello durante casi 10 minutos, trminando con « todo el mundo lo sabe , pero todo el mundo lo olvida ».
Tiene razon.
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