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“Cosas… casos” La Coherencia Cardíaca: un método para controlar las emociones Joulnar Khaldi 

 Pocos de nosotros saben que nuestro corazón está muy vinculado a nuestro cerebro y que cuenta con más o menos 100 000 células neuronales que influyen nuestro corazón.

Eso explica de manera cierta que este órgano latiendo, tiene un poder sobre nuestras emociones y también sobre nuestro cerebro.

Entonces, la técnica inspiración- espiración sirve para relajarse y deshacerse de la contaminación emocional que nos acecha diariamente, como el enojo, el estrés,  la provocación, además de otros sentimientos negativos, pero al ejercer la coherencia cardíaca durante 3 minutos al menos, y es preferible practicarlo en un lugar donde reine la calma para equilibrar su respiración, así se evita decir o hacer cualquiera cosa que podría volverse en contra de uno que lo lamentaría posteriormente.

Asimismo, es aconsejable hacer sesiones al despertarse  y al acostarse de manera regular hasta acostumbrarse a purificar su corazón, igualmente disipar los malos pensamientos malos, según Frédéric Kochman, el pedopsiquiatra y especialista en la Coherencia Cardíaca.

Personalmente, cada vez que practico este método, siento un profundo alivio y pienso positivamente y de manera relajada, por eso lo recomiendo a todas y a todos.

 
 
 
 
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