En un relato Abu ‘Amr o Abu ‘Amrah, Sufían Ibn Abdul-lah -que Dios este complacido con él- dijo:
« Dije: « ¡Oh, Mensajero de Dios!, dime algo del Islam para que no tenga que preguntar de ello a nadie más que a ti ». Dijo: « Di creo en Dios, luego, se rectó » ».
Lo transmitió Muslim.
Cosas de Ramadán
Ramadán y deporte: una dieta específica para potenciar el rendimiento del deportista
por: Mohamed Amine IKHIBI
Casablanca – Map
Una dieta equilibrada y saludable durante el mes de ayuno juega un papel importante en la mejora del rendimiento deportivo, ya que los campeones atléticos no pueden lograrlo si no obtienen cantidades suficientes de calorías, carbohidratos, líquidos, proteínas, hierro, vitaminas y otros minerales necesarios.
La mejora del rendimiento deportivo durante el mes de Ramadán requiere una dieta específica que respete los períodos regulares de sueño para compensar los elementos y las necesidades nutricionales del cuerpo, teniendo en cuenta la diferencia de ritmo de vida y de comidas durante este mes sagrado.
La nutrición de los deportistas varía según la edad, el peso, el sexo (hombre o mujer), el tipo de deporte y las horas de entrenamiento. La nutrición durante el Ramadán se divide entre romper el ayuno y el Shour, a diferencia de los días normales en los que se distribuye a lo largo del día.
