Salud/Profilaxis: La receta de nuestro amigo Dr. Gutiérrez

El Dr. Gutiérrez, un malagueño octogenario jubilado desde hace más de 20 años, es un gran amigo de Marruecos en el que tiene residencia y pasa largas temporadas.

Ayer, en su habitual” parada en mi óptica, el Dr. Gutiérrez me habló de la salud y su experiencia y sus conclusiones después de toda una vida de ejercicio de medicina en su Málaga natal.

“En mi humilde opinión salud descansa sobre dos pilares: una comida sana (equilibrada, glúcidos, prótidos lípidos) y un sueño asimismo sano (8 horas sin más ni menos).

El Dr. Español afirma que en su carrera casi siempre las casas de las enfermedades de sus pacientes se debían a esto: comida o sueno.

“Naturalmente, a partir de cierta edad el cuerpo no tolera los excesos”. Aconseja deportes y tranquilidad.

Una receta gratis para una salud sólida.

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